6,5 kg lichter
6,5 kg in 4 weken, zonder sportschool
Geen detox, geen honger en geen sportschool. Met structuur in zijn eten en vast zwemmen werd hij in vier weken 6,5 kilo lichter.
- Situatie
- Geen sportschool
- Resultaat
- 6,5 kg lichter
- Tijd
- 4 weken
- Buiten de weegschaal
- Meer energie en meer controle
Geen detox, geen honger en geen sportschool.
Wat wel werkte: structuur in zijn eten, eiwit op elk eetmoment, een strak gestuurd avondeten en geen calorieën meer drinken. Zwemmen werd zijn vaste beweging. Geen uren sporten, wel consequent bewegen.
Vier weken later is hij 6,5 kilo lichter. Zijn buik is duidelijk minder en hij heeft meer energie en meer controle. Dat gebeurt als je stopt met gokken en je voeding leert sturen, in plaats van alles te compenseren.
Coach Des over deze transformatie
Plan hieronder je afspraak in
Stap 1 van 714%
Wat is je belangrijkste doel voor de komende 6 maanden?
Twijfel je nog?
“Ik hoef mezelf niet meer te verbergen. Ik ben fit, energiek, ik voel me vrij.”
Niels · −15 kg in een half jaar
VetverliesEnergieVaders