De Resultaten

“Ik ben 13 mei begonnen bij Mannen met een Missie. Ik begon op 104,3 kg en vanmorgen woog ik op de weegschaal 91,2 kg.”

“Ik ben de laatste week van maart begonnen, dus nu ongeveer 4 maanden aan de gang en ongeveer 22,5 kg afgevallen. Op naar meer, samen met jullie.”

“Ik ben ook 3 weken bezig, van 99,8 naar 96,3 en die 96 heb ik lang niet gezien. Ik ben pas echt gaan meten en wegen toen mn goede weegschaal binnen was. De oude schommelde 1,5 kg per dag, dat motiveert niet. Nu wel.”

“Ik ben nu 2 weken bezig en voel me met de dag energieker worden. Loop bijna elke avond een rondje buiten en de kleine fietst mee, waar ik normaal als een vaatdoek op de bank lag. Begonnen op 108, vanochtend 104,3.”

“Nu een kleine 6 weken onderweg waarvan ik 2 weken niet heb gewogen. Maar ging weg op 4 weken -5 kg. En mijn testosteron is ruim 3,5x omhoog gegaan.”

“Ja zooo ontzettend blij! Ik voel me al zoveel lekkerder en fitter en dat is niet alleen door die 5 kg.”

“Als je bij jou in een eerste call zit kan je ook niet meer terug. Ik ben nu al zo dankbaar dat ik gestart ben. Jullie weten wat je doet, en dat blijkt wel. Ik vind alles leuk en het is geen straf. Het is een verademing eigenlijk.”

“Ik kwam van 97 kilo af, had overal pijntjes en zat totaal niet lekker in mijn vel. Ik was altijd moe. Nu ben ik bijna 20 kilo kwijt en voel ik me echt gezonder en fitter. Mijn leven is echt in positieve zin veranderd.”

“Ik kwam hier om 10 kilo af te vallen en dat is zeker gelukt. Nu bijna 20 kilo kwijt. Zit zo veel beter in m'n vel.”

“Dankzij de flexibele hulp ben ik 25 kilo afgevallen en het mooiste is: het komt er ook niet meer bij. Naast de coaching leer je ook wat je fout doet. Toen ik begon 106 kilo, het nieuwe doel is 75 met spieropbouw.”

“Het is een prima plan en super vol te houden. Het programma is ideaal. Ik wil afvallen en fitter worden, maar ik wilde ook blijven genieten. Sinds 23 januari nu zo'n 20 kg kwijt. En ja, ik geniet in het weekend met vrienden.”

“Goede keus gemaakt. Mezelf, vorige week op 38 dagen 7 kg eraf. Dus go for it!”

“Voor het eerst onder de 50 slagen met slapen. Het begin was 80 en dat zakte mee met het gewichtsverlies.”

“Precies dit! Sinds eind januari 22 kilo kwijt en ik geniet nog prima. Andere kijk op eten, veel fitter, slaap beter en mn werk gaat me ook veel soepeler af.”

“Stok achter de deur. Positieve vibe. Persoonlijk contact. Leuke groep waar we alles kunnen vragen en delen. En niet een dieet waar niks mag, alles is mogelijk. Gaat geen week voorbij zonder progressie.”

“Voordeel als je eindelijk iemand vindt die van ze hobby en passie ze beroep maakt. In plaats van al die bedrijven en mensen die het voor het geld doen.”

“Ik heb veel geprobeerd, maar sinds ik hier werk ben ik goed vooruitgegaan. Van blubberbuikje naar 4-pack, op naar de sixpack.”

“Ik sluit me er volledig bij aan: top programma! Heel goed vol te houden en perfect te combineren met het gezinsleven. Super resultaat mee geboekt.”

“Het is echt een uitkomst. Geen honger, oprecht lekker eten en elke dag een feestje op de weegschaal! Ik heb 0,0 het idee dat ik bezig ben met diëten, maar puur met een levensstijl qua eetpatroon. Je leert veel en wordt energieker.”

“Precies dit hè. Gewoon anders leren kijken naar eten. En op een leuke manier zonder veel in te leveren, gewoon slimmer omgaan met dingen.”

“Vandaag tikte ik voor de 2e keer onder de 80 kg aan. 5,5 week geleden woog ik ruim 87 kg. Van vrienden krijg ik continu de vraag wat er met me gebeurd is. Ik sta 3 keer per week in de gym, met plezier.”

“Dit is niet alleen even een voedingsplannetje. Het is meedenken, niet afstraffen maar sturen en mindset veranderen. Dat kleine duwtje in de rug wat ik nodig had en nog steeds nodig heb om nog verder te gaan.”

“Mijn traject zit erop. Wat mij zelf nooit lukte is dankzij dit traject wel gelukt: van 90 kg naar 81 kg in een half jaar tijd! Ik heb zoveel meer energie gekregen dat ik nu met de fiets naar het werk ga.”

“Mijn gezondheid gaat ook de goede kant op. Voordat ik begon had ik een veel te hoge bloeddruk. En mijn hartslag ook: voorheen 100/110 in rust, nu zit ik netjes tussen de 65 en 80.”

“Sterker nog, vandaag bij de cardioloog geweest. Al het bovenstaande is niet van toepassing meer. Alles zit nu netjes waar het hoort te zijn. Echt een enorm verschil met voordat ik begon.”

“Ben echt zo blij en zo trots op wat we samen bereikt hebben, ongekend! Gewicht en lijf is leuk, maar ook in m'n mindset heb ik zulke gruwelijke stappen gezet. Voel me al zoveel beter en we zijn nog niet klaar.”

“Ik heb echt geleerd hoe ik moet eten en hoeveel, en let goed op de calorieën. Ik ben met fitness begonnen wat ik nooit verwacht had. Ik ben begonnen met 97,5 kg en zit nu op 86,5. Dit was dat duwtje in de rug wat ik nodig had.”

“Ik ben heel blij met de voortgang die ik de afgelopen tijd heb geboekt. Bedankt voor al je tijd, moeite en betrokkenheid. Je levert echt topwerk en ik heb veel aan je coaching gehad.”

“Vergeet niet de mensen die niet weg kunnen van huis door de kids en geen andere ouder aanwezig. Dat ook thuis sporten mogelijk is. Dat werkte voor mij en was een mooi schema.”

“Ik ben afgelopen januari gestart. De feestdagenfoto's teruggezien, weegschaalmomenten om te blèten, niet fit meer zijn, energieloos, druk met het bedrijf en mezelf vergeten. In 178 dagen van 127,3 kg naar 102,9 kg.”

“Traject gestart, nog geen moment spijt van. Het draait niet alleen om afvallen en spieren kweken, het is je totale mindset die ook verandert. Het mag gezegd zijn: zonder de coaching had ik er nu 20 kg bij gehad.”

“Hier even een verschilfotootje. Ik krijg al zoveel complimenten in mijn omgeving, gaat lekker zo! Jullie zorgen echt dat het beste in jezelf naar boven komt.”

“Ik ben blij dat ik eindelijk de 10 kg-grens heb doorbroken. Ik merk het echt aan kleding en aan mezelf. De hele dag in de Efteling geweest met de kleine: in en uit de attracties ging met een stuk minder moeite.”

“Het gaf een lekker gevoel om deze week een korte broek te gaan passen en te kunnen slagen in de winkel waar ik eerder nooit iets kon vinden. De dames daar viel het op dat ik kilo's kwijt ben. Ook weer een gaatje erbij in mijn riem.”

“Gister vertrokken op vakantie. Onderweg m'n eigen volkoren wraps met tonijn gegeten. En groentes. Water gedronken en verder niets zoets. De vaste supplementen mee en hier gewoon sporten.”

“Ik voel me echt fit! En ga met een zelfverzekerd gevoel deze zomervakantie tegemoet. Vanmorgen bij ons hotel al even een paar keer opgedrukt. Het mooie was: dat kon ik eerst niet en nu wel! Trots momentje.”

“Ik kon lachend elke dag 6 à 7 biertjes per avond drinken. De flessen staan nog steeds in m'n koelkast maar ik gooi niks door m'n keel. Ik ben ooit op 104 kg gestart en vandaag was ik 87,6.”

“De buitenkant is wat iedereen ziet: er is 20 kilo af. Maar de grootste winst zit aan de binnenkant. Ik worstelde met mijn alcoholgebruik. Hier vond ik wél de juiste aanpak en begeleiding. Mijn relatie met alcohol is compleet veranderd.”

“Al 2 maanden geen migraine en geen medicijnen geslikt daarvoor. Ik slaap goed. Maar overal voel ik me best wel heel lekker. Dus blij met dit traject.”

“Er staat 110,6 op de schaal, 12 kg ondertussen! Ik wil mijn doel een klein beetje bijstellen. We hadden het over 110 voor het nieuwe voetbalseizoen. Dat wil ik naar 107,5 bijschroeven, oftewel -15 kg.”

“Vandaag gewogen: 107,7. Gisteren werd ik op werk aangesproken door iemand die vroeg of ik was afgevallen. Nog steeds super blij dat ik deze keus gemaakt heb. Meer energie, minder futloos, slaap beter.”

“Gewoon lichter van vakantie terugkomen! Wat heb ik al die jaren gedaan man? Normaal word ik 7,5 kg zonder moeite zwaarder. En nu gewoon genieten op vakantie.”

“Ik heb veel meer energie. Lekker spelen met de boys en niet eerst even op de bank hangen bijkomen. De boys merken dat ook onbewust, ze komen vaker om wat te doen. Niet alleen ik ben veranderd, ook de sfeer met me kids.”

“Allereerst zit ik nu op 108,9 kg, 7,1 verlies. Gaat voor mijn gevoel wel echt lekker! Ik had dit veel eerder moeten doen. Energieker, slaap beter, alles voelt gewoon beter.”

“Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet. Ik heb in zo'n korte tijd al zoveel geleerd over me lichaam en voeding. We zijn pas kort bezig maar ik merk al zoveel verschil en krijg veel complimenten uit me omgeving.”

“Zonet een zware bootcamptraining gedaan en normaal gesproken had mijn gezin niks meer aan mij daarna. Nu kwam ik thuis met nog volop energie en heb ik lekker met mijn kinderen kunnen spelen en het huis opgeruimd.”

“Het is echt heel goed vol te houden op deze manier, zeker omdat je in het begin aangaf: gewoon lekker met het gezin mee eten.”

“Ik zit nu al ruim onder m'n gewicht van m'n bruiloft. Het is lang geleden dat ik op dit gewicht heb gezeten, maar ik ben nu echt gemotiveerd om richting de 90 te gaan. Dat woog ik denk ik voor het laatst toen ik een jaar of 20 was.”

“Ik voel me echt een stuk fitter, minder vermoeid, gewoon lekkerder in mn vel. Nu 6,1 kg kwijt, energie stukken beter! Kleding gaat wijder zitten, en collega's die ik even niet gezien heb zien het ook.”

“Voeding vind ik verrassend makkelijk. Kleine uitstapjes hier en daar meld ik dan even, maar tot ieders verbazing eigenlijk niet of nauwelijks te snaaien. Met 2 kinderen een kast vol chips en snoep die ik met rust kan laten.”

“De discipline is al veel beter. Ik sliep altijd heel slecht en dat gaat nu stuk beter. Ik begin steeds meer de man voor mijn vrouw en de vader voor mijn dochter te worden die ik wil zijn.”

“Terwijl ik opzag tegen het wegen, weeg ik tot verbazing 81,3. Nog steeds afgevallen ondanks een etentje en een bbq. Met de juiste coaching kan je gewoon genieten. Zelfs mensen die me van een afstandje niet herkenden.”

“Traject bevalt me zeker heel goed! En ook die calls met jou en de hele groep: leerzaam en informatief. En leuk en motiverend om de resultaten van die andere mannen te zien en te horen.”

“Ik heb veel meer energie, mijn broeken gaan een beetje zakken. Ik ben zo blij waar ik nu sta. Maar ik ga ervoor om onder de 80 te komen.”

“Ik ben toch ook echt blij dat ik de stap heb genomen ondanks mijn twijfel. Gelukkig de schroom overwonnen en inmiddels bijna 20 kg lichter. Het plan is echt prima te volgen zonder hele gekke dingen te hoeven doen of aanpassen.”

“Ik zit vanmorgen in de spiegel te kijken, ik ga richting fitboy. Alleen die sixpack nog aan werken. Voel me ook echt fitter, energieker en zelfverzekerd.”

“Ik ben nu al verder dan ik zelf ooit ben gekomen. Ik begon 13 mei op 104,3 en was vanmorgen 93,7. Het leukste is dat je het merkt aan je shirts en broeken, en dat het mensen opvalt aan mijn buik en gezicht.”

“Ik zit echt super in me vel man. Ook veel mensen die je een tijd niet gezien hebben zien het nu. En alleen maar leuke reacties. Afgelopen week ging top, ik ben denk ik elke dag in de sportschool geweest.”

“Het is fijn dat we regelmatig contact hebben en dat ik altijd vragen kan stellen. Niet zo van: zie je over 2 weken en succes. De coaching houdt me scherp zodat ik gefocust blijf op wat ik wil bereiken.”

“Het belangrijkste is dat ik betere en bewustere keuzes maak. Geen taart, geen chips, nootjes of ijs. Wel lekkere varkenshaassaté gehad. Beetje pindasaus in plaats van de hele pan, zoals vroeger.”

“Maar de biggest win of all: er is energie, er is zelfvertrouwen. Want het is voor het eerst sinds jaren dat ik met een ontbloot bovenlijf buiten kom.”

“En vanochtend 79,9. Eindelijk na jaren weer onder de 80! Zo blij mee.”

“Echt goed, helemaal als ik het vergelijk met voordat ik begon. Toen was ik vaak moe en futloos, nu het tegendeel. Ik word normaal wakker en kan gelijk opstaan. Nu heb ik niet eens meer cafeïne nodig.”

“Van het weekend een feestje gehad van 1 van mn beste maten. Netjes bij 2 biertjes gehouden en geen gekkigheid ernaast. Ik merk al meer energie, ook na werk om dingen op te pakken.”

“Ik zei vorige week al dat het libido en testosteron hoog stond. Allemaal door het plan.”

“Gister op de weegschaal 95,1, dat is 100 gram minder dan toen ik op vakantie ging. Vandaag alweer 94,8, dus we gaan weer de goede kant op. Dit voelt echt goed, want ik heb gegeten waar ik zin in had en af en toe een biertje.”

“Ik heb absoluut 0% spijt dat ik begonnen ben. Het was een beste investering, maar sindsdien voel ik mij zoveel beter. In de avond energie om iets te doen in plaats van moe op de bank. 8 kg in 7 weken.”

“Ik krijg regelmatig opmerkingen en vragen of ik afgevallen ben, dus het is al goed te zien. Ik vind het zeker prettig hoe je regelmatig vraagt hoe het gaat. 15 kg in minder dan 3 maanden.”

“Ik merk aan mezelf dat ik energieker ben. Anders had ik op zondagmiddag nog weleens de neiging dat mijn ogen dichtvielen op de bank. Nu merk ik dat dat veel minder is. 4,5 kg kwijt, zonder echt te sporten.”

“Wat mij betreft gaat het hartstikke goed. Ik val af en het kost weinig tot geen moeite. Ruim 12 kg. Ik begin te geloven dat onder de 100 gaat lukken in die 6 maanden. Daar was ik van tevoren best sceptisch over.”

“Je krijgt ook meer zin in andere dingen door het consistente trainen en regelmatig eten. Klussen in huis die steeds bleven liggen heb ik opgepakt, en schoonmaakklusjes staan me allemaal minder tegen dan een tijd terug.”

“Ik heb nu ochtenddienst. Voorheen zou ik kapot moe zijn, maar ik heb gewoon energie over om dingen te gaan doen. Bizar snel hoe dat kan gaan.”

“Vreselijk goed geslapen, bult energie vandaag, echt bizar. En die weegschaal geeft mij al helemaal een gek idee van hoe krankzinnig snel dit gaat ineens.”

“Het gaat eigenlijk steeds beter. Ik val weer af, voel me fitter worden en slaap weer goed. Sporten wordt nu ook meer routineus en steeds leuker naarmate je resultaat ziet. Ik merk het nu al aan mijn kleding.”

“Mijn energie is prima hoor. Ik merk echt wel dat ik bijna 8 kilo kwijt ben, ik vlieg de trappen op op mijn werk. Bij crossfit merk ik het ook: na een workout ben ik sneller weer hersteld. Blij dat ik de stap wel genomen heb.”

“Ik had even een wtf-momentje vanochtend op de weegschaal. Ik ben in 2 jaar niet onder de 90 geweest, maar zag toch echt 89,6 staan. Misschien ook wel 3 jaar.”

“Slapen gaat heel goed. Ik drink alleen nog in de ochtend 2-3 bakkies. Rond 22:30-23:00 uur zoek ik de mand op en word fris en fruitig om 6:30-7:00 uur voor de wekker wakker.”

“7 kg in 3 weken, ik klaag niet. Maar het is vooral de mindset die me verbaast: makkelijk goede keuzes maken in de supermarkt. En het meest opvallende: ik slaap beter en word merkbaar uitgeruster wakker.”

“Ik heb geen honger, haal al mijn krachttrainingen, drink nog 3x per week een redbull, kan uit eten en ben heel de dag energiek en scherp. Heel veel wins, en het gewicht gaat omlaag.”

“Bijna 20k stappen vandaag, veel gesjouwd, 12 uur dienst, beetje zere benen maar verder echt chill. De boys vonden het ook tof dat ik gewoon lekker met mn bakjes en bammetjes zat. Fijn, al die support.”