17 kg lichter
Hoe Kenneth 17 kilo afviel als vader, zonder één barbecue over te slaan
Vader van twee dochters en elk weekend achter de barbecue. Kenneth werd 17 kg lichter zonder ook maar één bbq over te slaan.
Kenneth is vader van twee dochters en staat elk weekend achter de barbecue. Niet alleen thuis: demo's, workshops, catering, bruiloften. Stoppen met bbq'en was dus nooit een optie.
Dat hoefde ook niet. Kenneth leerde hoe voeding, slaap en training werken, en hoe hij een weekend vol vlees inpast zonder dat het hem zijn resultaat kost. Op een dag met catering eet hij kwark als ontbijt en lunch, zodat er later ruimte is voor wat er van het rooster komt.
17 kg eraf in 4 maanden. Hij slaapt beter en haalt ook in een drukke week met werk, de sport van de kids en de barbecue zijn drie trainingen.
Het belangrijkste van deze transformatie is niet het getal. Het is zijn zelfvertrouwen en zijn energie. Hier staat een fitte vader die zijn kids alles kan geven.
In zijn eigen woorden
“Ik voel me echt fit! En ga met een zelfverzekerd gevoel deze zomervakantie tegemoet. Vanmorgen bij ons hotel al even een paar keer opgedrukt. Het mooie was: dat kon ik eerst niet en nu wel! Trots momentje!”
“Gewicht is goed! Voel me fijn en zelfverzekerd, slaap een stuk beter!”
“Het weekend verloopt weer ouderwets goed. Gister BBQ gehad en toch op gewicht gebleven!”
“Hier op 1 april begonnen (geen grap) en inmiddels 13 kg kwijt, en mijn streefgewicht bereikt. Nu meer focus op spieropbouw en het gewicht behouden. En de bbq staat bijna ieder weekend aan hier.”
Coach Des over Kenneth
Herken je dit? Lees hoe we het aanpakken bij afvallen zonder je sociale leven op te geven.
Plan hieronder je afspraak in
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.