16,3 kg lichter
Hoe Niels 16 kilo afviel in zeven maanden
Niels zette de knop om en is zeven maanden later ruim 16 kilo lichter. En deze zomer ging op het strand voor het eerst het shirt gewoon uit.
Een half jaar geleden zette Niels de knop om. Hij merkte dat hij zichzelf fysiek en mentaal in de weg zat, en dat moest anders.
Inmiddels is hij ruim 14 kilo lichter en staat hij drie tot vier keer per week te trainen. Hij eet gewoon mee met zijn gezin en ging deze zomer gewoon op vakantie. Op de camping at hij zijn eerste patatje sinds hij begon.
Zeven maanden na de start is hij 16,3 kilo lichter. Hij woog bijna 100 kilo en staat nu rond de 82.
Energieker, sterker, meer zelfvertrouwen. Maar wat het voor hem betekent, zegt hij zelf het best.
In zijn eigen woorden
“Die kilo's op de schaal tellen niet eens het zwaarst. Het zit 'm in hoe ik me voel: ik ben fitter, ik heb enorm veel energie en ik zit simpelweg weer lekker in mijn vel. Mijn gezin merkt het ook en daar doe ik dit traject misschien wel het meest voor.”
“Het leukste verschil merkte ik afgelopen zomer op het strand en in het zwembad. Vroeger bleef dat t-shirt zo lang mogelijk aan en liep ik het liefst meteen met een handdoek om me heen als ik het water uit kwam. Nu? Shirt uit, handdoek aan de kant, gewoon genieten.”
“Waar ik vroeger na een werkdag meteen op de bank plofte en er eigenlijk niet meer vanaf kwam, heb ik nu de energie om wél weer leuke dingen te ondernemen met mijn gezin.”
Coach Des over Niels
Herken je dit? Lees hoe we het aanpakken bij strakker worden als man.
Plan hieronder je afspraak in
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.