Online Coaching voor Vaders

Je krijgt een persoonlijk plan voor je training en je voeding in de app, en je hebt dagelijks contact met je coach via de app en WhatsApp. Je traint thuis of in je eigen sportschool, op het moment dat het jou uitkomt. Omdat het online is, hoef je nergens op een vast tijdstip te zijn en loopt de begeleiding door op de momenten dat het ertoe doet: aan tafel, in het weekend en op vakantie.

Zoveel als er in jouw week past. Of je nu één keer traint of zes keer, dertig minuten of een uur, thuis of in de sportschool: we bouwen het plan rondom jouw situatie in plaats van jou in een standaardschema te duwen. De voeding richten we zo in dat het past bij je gezinsleven, zonder aparte maaltijden te hoeven koken.

Absoluut. Het programma is juist ontworpen om naadloos te passen in een druk gezinsleven. Je eet gewoon mee met je gezin en de trainingen worden ingepland op momenten die jou uitkomen.

Bij Mannen Met Een Missie krijg je geen standaard schema. Je krijgt een volledig op maat gemaakt plan voor training, voeding en lifestyle, met dagelijks persoonlijk contact via de app. De focus ligt op duurzaam resultaat dat past bij jouw leven als vader.

De meeste vaders zien binnen de eerste 2-4 weken al zichtbaar resultaat. Reken op ±0,5 kg per week, terwijl je spiermassa behoudt of opbouwt. Start je boven de 100 kilo, dan is dat ±1 kg per week en in het begin soms meer.

Beide opties zijn mogelijk. Het trainingsschema wordt aangepast aan jouw situatie. Of je nu in een sportschool traint of thuis met minimale apparatuur, we maken een plan dat werkt.

Juist wel. We beginnen op het niveau waar jij nu staat, niet op het niveau waar je ooit was. De eerste weken draaien om ritme en techniek opbouwen. Zwaarder wordt het pas als je lichaam eraan toe is.

Nee. Je eet gewoon mee aan tafel met je gezin. We passen porties en verhoudingen aan binnen wat er al op tafel komt, zodat je vrouw en kinderen er niets van merken en jij wel resultaat boekt.

Dan denken we mee in plaats van dat je het zelf moet oplossen. Stuur het menu of de planning door en je krijgt terug hoe je het inpast. Een etentje of een week vakantie hoort bij je leven en mag je voortgang niet kosten.

Dagelijks bereikbaar via de app, plus een vaste wekelijkse evaluatie waarin we je data doornemen en het plan bijsturen. Geen standaard check-informulier op zondag, maar persoonlijk contact van een coach die je situatie kent.

Ja. Nachtdiensten, wisselende roosters en reizen zijn geen uitzondering bij ons, maar de norm. Het plan wordt gebouwd rondom jouw week, inclusief hotelkamers, kantines en dagen dat er weinig lukt.

Voor wie een quick fix zoekt of het bij aanmelden wil laten. We werken met een beperkt aantal vaders tegelijk en kiezen bewust wie we aannemen. Past het niet bij jouw instelling of onze visie, dan zeg ik dat eerlijk in de kennismaking.