Hoe Jesua 27 kilo afviel als drukke vader

Jesua dacht dat hij te druk was als vader om ooit nog in vorm te komen. Hij had alles al geprobeerd, maar niets bleef hangen.

Wat er veranderde was niet zijn agenda. Niet zijn werk en niet zijn gezin. Wat veranderde was zijn aanpak. Hij stopte met afzien en begon met bouwen.

Krachttraining drie keer per week als fundament. Niet om te zweten, maar om zijn spiermassa te houden terwijl hij lichter werd. Een voedingspatroon waar hij van herstelde, waar hij vol van zat en waarmee hij gewoon met zijn gezin kon mee-eten. Simpele keuzes die hij zeven dagen per week volhield.

En het belangrijkste: hij stopte met denken in weken en begon te denken in jaren. Nu staat hij met het beste fysiek van zijn leven voor de spiegel.