8 kg lichter
Het verhaal van Michael
Vader van dochters met een druk eigen werkleven. Michael werd in tien weken 8 kilo lichter en is vijf maanden later nog steeds trots op wat er staat.
Michael begon op 12 april. Hij heeft een vrouw en dochters, staat op zaterdag langs de lijn bij het handbal en heeft werk dat knetterdruk wordt zodra het mooi weer is.
Thuis ziet hij 's avonds zijn vrouw en dochters weleens de kast in duiken voor chocola. Hij doet niet mee. Niet omdat het niet mag, maar omdat hij weet waar hij mee bezig is. Uit eten gaat gewoon door. Hij merkte daar zelf dat hij na het voorgerecht eigenlijk al genoeg had.
Na tien weken was er 8 kilo af. De groepscalls luistert hij terug in de auto of tijdens zijn werk. En ook in een week met een verbouwing thuis pakt hij het daarna gewoon weer op.
Vijf maanden na de start zakken de kilo's niet meer zo hard. Dat hoeft ook niet. Zijn energie is top, hij slaapt goed en hij is trots.
In zijn eigen woorden
“Vandaag weer even een trots momentje. Ondanks dat de kilo's nu niet meer zo hard zakken, toch super trots op wat we in 5 maanden bereikt hebben. Zonder veel moeite en zware periodes. Eetschema is top. En met de juiste coaching is het zo goed uit te houden.”
“3x wezen sporten, heerlijk! Kom weer lekker in het ritme. Verder energie top. Slaap super goed.”
“Je motiveert en inspireert met je filmpjes en Instagram-berichten. Ik persoonlijk vind het een goede stok achter de deur.”
Plan hieronder je afspraak in
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.