10 kg lichter
Hoe Joep 10 kilo afviel in 10 weken
10 kilo in 10 weken, gewoon mee-etend met het gezin. Joep heeft minder last van rug, nek en knieën en kan het nu zelf vasthouden.
Joep worstelde hier al heel lang mee. Hij heeft een vrouw en kinderen, er is altijd wel een verjaardag, een kinderfeestje of een kermis in het dorp, en dan schiet jezelf erbij in.
We begonnen bij de basis. Altijd mee-eten met het gezin, trainen op de momenten dat het kon, en vooral leren hoe het echt werkt. Niet alleen eten en trainen, maar ook slaap, hormonen en energie. Want een voedingsplannetje en een trainingsschema zijn weg zodra de coach weg is. Kennis blijft.
10 kilo in 10 weken. Hij heeft minder klachten aan zijn rug, nek en knieën, en ook mentaal voelt hij zich beter.
Het mooiste komt daarna. Joep gaat zelf verder. Hij heeft zich ingeschreven bij een sportschool in de buurt, staat er drie keer per week en begint het te missen als hij niet gaat. Dat is waar coaching voor is: dat je het daarna zelf kunt vasthouden.
In zijn eigen woorden
“Super veel geleerd al en veel bewuster bezig met mijn voeding. Ik voel me nu al fysiek zoveel fijner. Minder klachten rondom rug, nek en knieën. Ook mentaal voel ik me beter door een andere levensstijl. Erg blij mee!”
“Heel erg bedankt voor de nieuwe Joep. Ben nu bijna 3 weken bezig in de sportschool, 3x in de week ongeveer. Beetje zoekende nog, maar begin het te missen als ik niet ga, dus dat is een goed teken.”
Coach Des over Joep
Herken je dit? Lees hoe we het aanpakken bij 10 kilo afvallen.
Plan hieronder je afspraak in
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.