10 kg lichter
Hoe Pytrik 10 kilo afviel na zijn vijftigste
Op zijn vijftigste woog Pytrik 103 kilo. Zes maanden coaching later zit hij op 89 en voelt hij zich fitter dan zijn leeftijdsgenoten.
Toen Pytrik 50 werd, woog hij 103 kilo. Hij is niet zo groot, dus dat was geen goed plan. Hij liep eerst zelf wat te klooien en dat schoot niet op. In februari hakte hij de knoop door.
Hij twijfelde wel even. Ga je in zee met iemand die je van Instagram kent? Maar na het eerste berichtje was er meteen contact en meteen actie. Een plan, een voedingsplan dat werd aangepast waar het nodig was, en altijd iemand om even een vraag aan te stellen.
In zes maanden ging hij van 99 naar 89 kilo. Thuis was het in die tijd pittig. Het advies bleef hetzelfde: houd je aan het plan en wees consistent. Dat deed hij. Zeilweekenden en etentjes gingen gewoon door.
Nu pakt hij het zelf op. Hij heeft de kennis, hij heeft alles bewaard als naslagwerk, en als hij een matige week heeft door een vakantie weet hij precies wat hij moet doen.
In zijn eigen woorden
“Ik heb nu gewoon verstand van: wat stop ik eigenlijk in mijn lijf? Wat zijn calorieën, vooral die verborgen calorieën, zowel vloeibaar als vast? Daar heb ik nu inzicht in en controle over.”
“Zes maanden vlogen voorbij. Ik voel me echt topfit. Het was echt lang geleden dat ik me zo fit heb gevoeld.”
“Jouw westerse bravoure en mijn noordelijke nuchterheid was blijkbaar een mooie combinatie, want ik heb echt genoten van de afgelopen zes maanden.”
Coach Des over Pytrik
Plan hieronder je afspraak in
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.