22 kg lichter
Hoe Edwin 22 kilo afviel als vrachtwagenchauffeur
Vrachtwagenchauffeur, hele dagen stilzitten en eten onderweg. Edwin dacht dat zijn lichaam gewoon zo was, en werd 22 kilo lichter.
Edwin is vrachtwagenchauffeur. Lange dagen rijden, weinig beweging, snel eten onderweg. Hij dacht altijd dat zijn lichaam gewoon zo was, en dat afvallen iets voor andere mannen was.
We maakten een plan dat past bij zijn leven. Eiwitrijk, calorieën onder controle, makkelijk mee te nemen in de cabine en zonder honger. Krachttraining waar het kon, kort en gericht.
Na tien weken was er 12 kilo af. Na drie maanden 15. Zelfs tijdens kerst bleef hij afvallen. Hij verlengde zijn traject voordat het eerste was afgelopen en staat nu op 22 kilo lichter, met zichtbaar meer spiermassa.
Toen zijn werk veranderde, zocht hij een baan waarbij hij vier keer per week naar de sportschool kan blijven gaan. Dat zegt meer dan een getal.
In zijn eigen woorden
“Ik voel mij goed, veel energie, slapen lukt ook wel weer beter.”
“Vandaag weer RDL's gedaan met 130 kg, geen zere rug.”
Coach Des over Edwin
Herken je dit? Lees hoe we het aanpakken bij afvallen als vrachtwagenchauffeur.
Meer verhalen zoals dit
Plan hieronder je afspraak in
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.