Alle transformaties
16 kg lichter
Het verhaal van Damian
Altijd druk en geen ruimte voor ingewikkelde schema's. Damian werd in vijf maanden 16 kilo lichter en bouwde zichtbaar spiermassa op.
Damian is altijd druk. Werk, verantwoordelijkheden en weinig ruimte voor gedoe. Geen tijd voor ingewikkelde schema's en geen ruimte voor perfecte dagen.
Dus deden we het anders. We bouwden een plan dat past bij zijn leven. Korte, effectieve trainingen. Eiwitrijk eten zonder alles te wegen. Calorieën onder controle zonder dat het een obsessie werd. Structuur in plaats van motivatie.
Na vijf maanden: 16 kilo kwijt, meer spiermassa, meer energie en een sterker lichaam. Maar vooral: hij kan dit volhouden.
Coach Des over Damian
Plan hieronder je afspraak in
Stap 1 van 714%
Wat is je primaire doel in de komende 6 tot 12 maanden? Denk aan vet verlies, spier opbouw, energie terug krijgen en hoeveel KG je kwijt zou willen
Kies wat het dichtst bij jouw situatie komt.