32 kg lichter

Hoe Kevin 32 kilo afviel en bleef doorgaan

Kevin wilde eerst weleens zien of het werkte. Inmiddels is hij 32 kilo lichter en sport hij zes keer per week, omdat hij dat zelf wil.

Situatie: Eerst kijken of het wel werkte
Resultaat: 32 kg lichter
Buiten de weegschaal: Sport nu zes keer per week uit zichzelf

“Dit is oprecht één van mijn beste keuzes ook geweest.”

Kevin begon in januari 2024. Hij kwam voor het afvallen, maar net zo goed voor rust in zijn hoofd. En eerlijk: hij wilde eerst weleens zien of het wel werkte.

Het werkte. Zijn eerste doel was 95 kilo. Toen hij dat haalde, werd het 89,9. Elke keer dat een doel binnen was, kwam er een nieuw doel bij. Niet omdat het moest, maar omdat hij zag wat er nog meer kon.

Het ging niet in een rechte lijn. In 2025 had hij een terugval. Hij pakte het weer op, en het grootste deel ging er daarna af.

Op de laatste foto staat hij 32 kilo lichter. Hij sport nu zes keer per week, uit zichzelf. Mensen die hem een tijd niet zagen, herkennen hem soms niet meer.

In zijn eigen woorden

“Ik heb al een langere tijd Desny als coach en ik moet je zeggen: ik ging voor het afvallen, maar ook voor mentale zekerheid. En eerst was ik van: nou, ik moet eerst eens even kijken of het wel werkt. Maar dit is oprecht één van mijn beste keuzes ook geweest. Meerdere struggle momenten gehad en dan kreeg ik de tijd en ook de aandacht van Desny.”

“Dips met 20 kg extra, wat nog niet eens je oude gewicht is geweest. Bizar dat ik meer dan dit op dagelijkse basis heb moeten meesleuren.”

“Ik loop al langer bij Desny en ik begon rond de 110 kg. Eerste doel was 95, dat veranderde al snel naar 89,9. Weeg nu inmiddels 79,6 kg.”

Herken je dit? Lees hoe we het aanpakken bij duurzaam afvallen.