Hoe Lorenzo 30 kilo afviel als vader die dacht dat het genetisch was

Lorenzo was kapot na zijn werk. Elke dag hetzelfde. Geen energie meer om met zijn kinderen te spelen. Hij at naar eigen idee gewoon gezond, en toch bleef hij aankomen.

Hij had al meerdere diëten geprobeerd. Niks hielp, en elke keer kwam het jojo-effect terug. Hij had de hoop eigenlijk opgegeven en dacht dat het genetisch was. Dat hij gewoon altijd die zware kerel zou blijven.

Toch begon hij. Krachttraining vier tot vijf keer per week, geen lange sessies. Hij leerde wat en hoeveel hij echt moest eten, met genoeg eiwit, in plaats van gewoon gezond. En hij pakte zijn slaap aan. Na drie weken voelde hij zich al energieker.

Geen crashdieet en geen honger. Een flexibel plan dat past bij zijn leven. Zeven maanden later is hij 30 kilo lichter. Hij kijkt niet meer toe, hij doet weer mee met zijn kinderen.