14 kg lichter

Hoe Youri 14 kilo afviel na 20 jaar zonder sportschool

Youri was al een jaar bezig om zich fitter te voelen en niets hielp. Vier maanden later is hij 14 kilo lichter en kijkt hij weer een hele film met zijn vrouw.

Wie: Vader
Situatie: Problemen met testosteron, medicijnen hielpen niet
Resultaat: 14 kg lichter
Tijd: 4 maanden
Buiten de weegschaal: Kijkt weer een hele film met zijn vrouw

“Het verandert niet alleen je gewicht, maar zoveel meer.”

Youri vertelt het zelf

“Ik voel me zo onwijs fit nu. Nu al.”

Youri · −5 kg in 4,5 week

Youri kwam bij ons met drie problemen tegelijk: zijn testosteron, zijn energie en zijn gewicht. Hij was al een jaar bezig om zich fitter te voelen. Eerst de huisarts, daarna de specialist, maandenlang medicijnen. Hij merkte er weinig tot niets van.

Na ruim vier weken coaching was hij 5 kilo lichter en voelde hij zich al fitter dan in dat hele jaar. Hij at gewoon mee met zijn gezin. Op vakantie in Frankrijk begon hij de dag met een wandeling en een workout, vroeg in de ochtend, zodat de rest van de dag voor zijn gezin was.

Hij stond zo'n twintig jaar niet in een sportschool, en bij de kennismaking zei hij nog: echt geen sportschool. Na drie maanden thuis trainen staat hij er toch, filmt hij zijn eigen oefeningen en drinkt hij niet tot nauwelijks alcohol. Hij werd gecoacht door Lino.

14 kilo in vier maanden, en zijn bloedwaardes zijn weer helemaal normaal. Zijn einddoel heeft hij nog lang niet gehaald, zegt hij zelf. Wij zijn nu al trots op hem.

In zijn eigen woorden

“Fucking fit voelen en motivatie door het dak! Einddoel nog lang niet gehaald.”

“Na 3 maanden thuissporten toch de gym opgezocht en vind het heerlijk.”

“Gisteravond gewoon weer eens een film met de vrouw op de bank kunnen kijken. En niet alleen de intro en de aftiteling, omdat ik zo futloos en niet fit was. Wat een verschil! Het verandert niet alleen je gewicht, maar zoveel meer.”

“Wie had dat gedacht als iemand 3 maanden geleden tegen me had gezegd: over 3 maanden drink je niet tot nauwelijks alcohol, ga je naar de gym en film je jezelf in de gym. Dan had ik hem keihard uitgelachen en ondertussen een biertje opengetrokken. Moet je kijken waar ik nu al sta. Zoveel drempels overwonnen en ik voel me zo ontzettend goed, terwijl ik nog lang niet klaar ben. Zo dankbaar.”

“Nu een kleine 6 weken onderweg. Ging weg op 4 weken: 5 kg eraf. En mijn testosteron is ruim 3,5 keer omhoog gegaan.”

“Ik kan lekker met het gezin mee-eten. Ik heb mijn wandeling er nu op zitten, en daarna heb ik nog lekker de hele dag de tijd met het gezin.”